Mi Psicólogo Getxo

No hace falta un problema «grave». Se acude cuando lo que te pasa te desborda, cuando sientes que ya no controlas tus emociones o cuando el apoyo de los tuyos no basta para seguir adelante. Pero también sirve para orientarte o aclarar el pensamiento en un momento puntual. En una primera sesión de evaluación valoramos juntos si conviene continuar.

Trabajamos con sesiones de una hora, para que el cambio sea más duradero, y también de media hora para quien tiene un ritmo de vida más ajustado. No estamos pendientes del reloj: lo importante es que mejores.

Depende de cada persona, pero lo habitual es una sesión semanal o quincenal: da tiempo a llevar lo trabajado al día a día y permite un buen seguimiento. La frecuencia no marca por sí sola ni la duración ni la mejora, y siempre se ajusta contigo.

Totalmente. Lo que hablamos en sesión y los datos que aportes —en consulta o por email— están protegidos por la Ley de Protección de Datos y no se usan sin tu permiso.

Sobre todo en la metodología. El psiquiatra basa el tratamiento en la medicación, cuyos efectos duran mientras dura el medicamento. El psicólogo, con técnicas no invasivas y contrastadas científicamente, busca un cambio permanente en la forma de pensar, sentir y actuar.

Sí, si te resulta útil. Además hay sesiones de pareja y de familia. Y si en algún momento conviene hablar con alguien de tu entorno, será siempre con tu consentimiento.